Rewari News: तनाव मुक्त जीवन का मंत्र बनी योग निद्रा; 6 घंटे की नींद से प्रधानमंत्री की तरह रहें 18 घंटे ऊर्जावान

Rewari News रेवाड़ी । आधुनिक जीवनशैली Yoga Nidra Benefits में तनाव और अनिद्रा एक बड़ी समस्या बन चुकी है। Rewari News के अंतर्गत आज की महत्वपूर्ण चर्चा स्वास्थ्य जागरूकता से जुड़ी है। रेवाड़ी की पंजाबी धर्मशाला में हमारा परिवार संस्था के तत्वाधान में योग निद्रा करें – सभी रोगों को दूर भगाएं कार्यक्रम का भव्य आयोजन किया गया। इस दौरान विशेषज्ञों ने बताया कि कैसे प्राचीन भारतीय पद्धति योग निद्रा के माध्यम से बिना दवाओं के मानसिक और शारीरिक रोगों का उपचार संभव है। Health Awareness Rewari

अमेरिका जैसा विकसित देश भी अनिद्रा की चपेट में

कार्यक्रम के मुख्य अतिथि प्रमुख चिकित्सक डॉ. आत्मप्रकाश यादव, नटराज संस्था के प्रधान विनोद शर्मा और संयोजक दिनेश कपूर ने एक चौंकाने वाला तथ्य साझा किया। उन्होंने बताया कि अमेरिका जैसे विकसित देशों में लगभग 30% लोग गहरी नींद के लिए दवाइयों का सहारा ले रहे हैं, जिसका परिणाम गंभीर मानसिक रोगों के रूप में सामने आ रहा है। इसके उलट हमारे सनातन धर्म में योग निद्रा का विधान पुरातन काल से है, जो शरीर को आंतरिक रूप से बीमारियों से लड़ने की शक्ति प्रदान करता है। PM Modi Yoga Nidra

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी का उदाहरण: मात्र 6 घंटे की नींद और 18 घंटे ऊर्जा

पतंजलि के जिला प्रभारी दयाराम आर्य, डॉ. बलबीर अग्रवाल और प्रो. सीएल सोनी सहित अन्य शिक्षाविदों ने पीएम मोदी का उदाहरण देते हुए बताया कि प्रधानमंत्री ने स्वयं परीक्षा पे चर्चा कार्यक्रम में योग निद्रा के लाभ साझा किए थे। योग निद्रा के नियमित अभ्यास के कारण ही वे मात्र 6 घंटे की नींद लेकर भी पूरे 18 घंटे ऊर्जा से भरे रहते हैं। यह अभ्यास शरीर की हीलिंग प्रोसेस को तेज कर देता है। Insomnia Treatment without Medicine

गहरी नींद के लिए अपनाएं ये आसान तरीके

महिला प्रधान निशा सीकरी और समाजसेवी सुनीता नंदवानी ने उपस्थित लोगों को गहरी नींद के कुछ व्यावहारिक सुझाव दिए।

रात को सोने से पहले पैरों को ठंडे पानी से धोएं।
बिस्तर पर जाने से कम से कम एक घंटा पहले मोबाइल से दूरी बनाएं।
शांत मन से भगवान के नाम का जाप करें।

प्रतिभाओं का सम्मान और अभ्यास

कार्यक्रम में नटराज संस्था के प्रधान विनोद शर्मा ने उपस्थित सभी लोगों को योग निद्रा का प्रत्यक्ष अभ्यास कराया। इस अवसर पर हाफ मैराथन विजेता दयाराम आर्य को बधाई दी गई। साथ ही समाज में उल्लेखनीय सेवाओं के लिए हेमंत ग्रोवर, विजय शर्मा, राजेंद्र गेरा, सतीश शर्मा और लक्ष्मी नारायण अग्रवाल सहित अन्य गणमान्य लोगों को सम्मानित किया गया। Rewari Local Event

स्वस्थ समाज का आधार है योग

संस्था के इस प्रयास की सराहना करते हुए वक्ताओं ने कहा कि यदि रेवाड़ी का प्रत्येक नागरिक योग निद्रा को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना ले, तो दवाओं पर निर्भरता को काफी हद तक कम किया जा सकता है। कार्यक्रम को सफल बनाने में डॉ. देवेंद्र कुमार, हिमांशु पिपलानी और सेवानिवृत पुलिस उपनिरीक्षक राजाराम सहित कई साथियों का विशेष सहयोग रहा।

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